O Colúmpio possibilita uma prática lúdica, e ao mesmo tempo intensa, utilizando o peso corporal como principal ferramenta. Os exercícios são variados, podemos trabalhar o fortalecimento e alongamento muscular, equilíbrio e movimentos invertidos (de ponta cabeça), exigindo coordenação motora, controle e proporcionando uma superação constante do aluno a cada aula.
Este aparelho foi criado há mais de duas décadas, originário da Yoga, foi inicialmente utilizado por monges budistas para auxiliar nas posições de inversão. Agora, modernizado e integrado às aulas de Pilates, ele complementa as sessões com exercícios suspensos (partes do corpo ou por completo) que trabalham o corpo todo.
Nossas aulas possuem duração de 50min, iniciando com exercícios de mobilidade e ativação muscular com ênfase na musculatura que será mais solicitada durante a aula.
É uma aula em grupo de, no máximo, 5 alunos onde os exercícios serão adaptados para cada corpo quando necessário.
Não há provas de incompatibilidade com qualquer condição específica.
Porém, por ser uma aula em grupo não é indicada para gestantes e crianças abaixo de 12 anos.
Levamos a sério todo e-mail que nos é enviado, por isso temos sempre um atendente pronto para agendamentos e tirar dúvidas no horário comercial das 7:00 às 21:00.