Pilates

O Método

O Pilates é um método único de condicionamento físico e mental idealizado por Joseph Pilates no início da década de 1920, inicialmente chamado de “Contrologia”, que visa a reeducação do movimento proporcionando um melhor equilíbrio muscular. Os princípios originais do método Pilates enfatizam o controle da mente sobre o corpo, a fim de que os movimentos sejam realizados com qualidade e de maneira eficiente. São eles: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez. O método possui uma enorme variedade de exercícios que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo com uma mistura balanceada entre força e flexibilidade, proporcionando alongamento e fortalecimento de forma integrada.

Conheça as Aulas

Nossas aulas possuem duração de 50 minutos e utilizam todos os equipamentos e acessórios que temos a oferecer.

Atendendo no máximo dois alunos por hora, o educador físico ou fisioterapeuta prioriza as necessidades e objetivos de cada um em uma aula totalmente personalizada, buscando atingir o melhor resultado possível.